軽貨物ドライバーのよくある怪我

2024/07/05

皆さん、こんにちは。軽貨物ドライバーは、日々の業務で多くの体力を使う仕事に従事しています。特に、長時間の運転や重い荷物の運搬が求められるため、怪我のリスクが高まることは避けられません。この記事では、軽貨物ドライバーが特に注意すべきよくある怪我について、その原因と予防策を詳しく解説していきます。

⒈腰痛や背中の怪我

 

 

まず最初に、軽貨物ドライバーが最もよく経験する怪我の一つが、腰痛や背中の怪我です。重い荷物を持ち上げたり運んだりする動作は日常的に発生しますが、不適切な姿勢でこれらの動作を繰り返すと、腰や背中に大きな負担がかかります。特に、荷物を持ち上げる際に背中を丸めてしまったり、急に重いものを持ち上げる動作をすると、筋肉や関節に無理が生じ、腰痛や背中の怪我に繋がることがあります。これを防ぐためには、正しいリフト技術を学び、常に腰を保護する姿勢を意識することが重要です。また、定期的にストレッチや筋力トレーニングを行い、腰や背中の筋肉を強化することも有効です。

⒉膝や足の怪我

 

 

次に、膝や足の怪我も軽貨物ドライバーにとっては頻繁に発生する問題です。配達業務では、階段の上り下りや不均一な地面を歩くことが多く、これが膝や足に大きな負担をかけます。また、長時間の運転により、同じ姿勢で膝を曲げたままにしていると、関節が硬直し、怪我のリスクが高まります。特に、不安定な地形での歩行や急いで配達を行う際には、転倒や足を捻るなどの事故が発生しやすくなります。これを防ぐためには、適切な靴を選び、膝や足にかかる負担を軽減するサポートを活用することが推奨されます。また、運転中には定期的に休憩を取り、足や膝を伸ばしてリラックスさせることも重要です。

⒊手や指の怪我

 

 

最後に、手や指の怪我も軽貨物ドライバーによく見られる問題です。荷物の持ち運びや梱包材の扱い、さらにはトラックのドアの開閉など、日常的に手や指を酷使する作業が多いため、切り傷や挟まれる怪我、ねんざなどが起こりやすくなります。特に、重い荷物を扱う際には、手や指に大きな力がかかり、これが原因で捻挫や骨折といった重大な怪我を引き起こすことがあります。こうした怪我を予防するためには、荷物を扱う際に手袋を着用し、手や指を保護することが効果的です。また、荷物の取り扱いにおいては、無理な力をかけず、適切な道具を使用することで、手や指の負担を減らすことができます。

まとめ

このように、軽貨物ドライバーにとって、腰、膝、足、手や指の怪我は、業務を遂行する上での大きなリスクとなります。しかし、適切な予防策を講じることで、これらの怪我を防ぎ、健康的に仕事を続けることが可能です。ドライバー自身が怪我のリスクを理解し、日常的にケアを行うことが、長期的な業務の継続と安全な運転に繋がります。